Liikunnan ja hyvinvoinnin ammattimessut

Voimaharjoittelu kuuluu liikuntalääkeresepteihin – tutkitut liikuntasuositukset

to 16.03.2017 12:00-13:00

Blenheim, Kokoustilat 2. krs

Säännöllisen liikunnan merkitys terveydelle on kiistaton. Tieteellinen näyttö liikunnan hyödyistä ja vaikuttavuudesta on vahva sekä sairauksien vaaratekijöiden että sairauksien ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa. Viime vuonna päivitetty liikunnan käypä hoitosuositus vahvistaa säännöllisen liikunnan kuuluvan keskeisesti pitkäaikaissairauksien, kuten koholla olevan verenpaineen, diabeteksen ja sydänsairauksien ehkäisyyn, hoitoon ja kuntoutukseen, tarvittaessa yhdistettynä muihin elintapamuutoksiin ja hoitoihin. Vaikka hyödyt puhuttelevat, vaatii yksilöllisen liikuntaohjelman jalkauttaminen päivittäiseen arkeen tekoja puheiden sijaan.

Tässä esityksessä käydään läpi keskeistä tieteellistä näyttöä liikuntalääkkeen vaikuttavuudesta ja pohditaan yksilöllistä voima- ja kestävyysharjoittelun ohjelmointia päivittäiseen arkeen.

Arto Hautala
Tutkimus- ja koulutusjohtaja, HUR
Dosentti, yliopistotutkija, Oulun yliopisto
Liikunnan käypä hoito – suosituksen asiantuntija
Sepelvaltimotautipotilaan liikunnallinen kuntoutus – suositustyöryhmän puheenjohtaja ja kokoava kirjoittaja

Tilaisuus on maksuton, vaatii ennakkoilmoittautumisen sähköpostitse: info@hur.fi